Yoga phục hồi chữa bệnh - 3/4 buổi tháng 7

Tham gia cùng Sarah Evans trong lớp yoga phục hồi nhẹ nhàng hàng tuần trong suốt tháng 7! Vui lòng xem giá trọn gói đặc biệt để mua cả bốn buổi học trong tháng 7 - hoặc chỉ tham gia một buổi học.

Các lớp Yoga phục hồi của Sarah là nơi chữa lành thư giãn. Tất cả các lớp học đều được tổ chức theo hình thức ngồi hoặc nằm, và được thiết kế để làm dịu hệ thần kinh và tâm trí để cơ thể có thể bước vào trạng thái 'nghỉ ngơi và tiêu hóa' - hay còn gọi là hệ thần kinh phó giao cảm. Sarah đã dạy thành công cho hàng trăm học viên yoga mắc Covid kéo dài và các tình trạng mãn tính khác trong ba năm qua. Đây là một lớp học phổ biến được thiết kế cẩn thận để hỗ trợ chứng không dung nạp gắng sức với các gợi ý tùy chọn, nhưng hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Phù hợp với mọi khả năng, cơ thể, khuyết tật - nếu có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với Sarah trước giờ học để thảo luận về nhu cầu cá nhân của bạn.

Trong lớp học này, chúng ta sẽ khám phá các tư thế yoga phục hồi, có thể ngồi hoặc nằm, theo một chủ đề. Tuy nhiên, Sarah đang mở lòng để xem điều gì là phù hợp từ tuần này sang tuần khác, nhưng hãy mong đợi một chủ đề vui vẻ và sảng khoái đi kèm với buổi học.

Mỗi lớp học sẽ có khoảng 30-40 phút kéo giãn và chuyển động nhẹ nhàng thông qua tư thế yoga asana, cùng với 20 phút thư giãn thiền có hướng dẫn và ít nhất 10 phút vào cuối mỗi lớp để các thành viên trong lớp trò chuyện cộng đồng. Phù hợp cho người mới bắt đầu hoàn toàn cho đến những người tập yoga có kinh nghiệm khác!

Các buổi học này được tiến hành qua Zoom. Không thể tham dự một buổi học? Tất cả những người tham dự lớp học sẽ nhận được bản ghi phát lại để lưu giữ sau buổi học, mãi mãi!

Có hai suất học bổng dành cho những người gặp khó khăn về tài chính - hãy liên hệ với Sarah qua trang Liên hệ với tôi để được tiếp cận: www.sarahevans.co/contact-me